As Bases da Alimentação Saudável

Crescer bem começa à mesa

Programa para o desenvolvimento alimentar do bebé ou criança.

Com recursos práticos, apoio diário e 2 consultas personalizadas, vais ajudar o teu filho a criar hábitos saudáveis, respeitar o seu crescimento e fortalecer a sua relação com a comida.

Começa hoje a cuidar da alimentação dos teus filhos e transforma a forma como eles vivem a comida.

Sentes-te perdida com a alimentação dos teus filhos?

Este programa é para ti se:

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Olá, sou a Tânia, e acredito no poder de quem cuida de si e dos seus

A minha atuação vai muito além de contar calorias ou cortar alimentos:

O meu objetivo é guiar o desenvolvimento alimentar do teu filho, criando bases sólidas, hábitos saudáveis e uma boa relação com a comida desde os primeiros anos.

Áreas de Atuação

Educação Alimentar Infantil

Alimentação e Nutrição Infantil

Prática Alimentar

Prevenção do excesso de peso infantil

Nutrição Pré-Natal, Gestacional e Pós-Parto

Nutrição Integrada com Psicologia

Consultas de Nutrição Online

O que inclui?

  • Conversa inicial sobre hábitos alimentares, rotina familiar, desafios e objetivos.
  • Sessão online até 60 minutos, adaptada à tua realidade e às necessidades da tua família.
  • Plano alimentar ou orientações práticas enviadas até 48h úteis, ajustadas à tua rotina e à fase de vida da criança ou da família.
  • Guia com princípios-chave de alimentação saudável e estratégias práticas para começares a aplicar desde o primeiro dia.

As minhas consultas de nutrição online

Consulta Online

60€

60 minutos dedicados a esclarecer dúvidas e criar orientações alimentares ajustadas à tua família e criança.

Popular

Pack 3 Consultas

150€

Pack 6 Consultas

250€

Um processo contínuo para trabalhar hábitos alimentares.

Desenvolvemos a relação com a comida e a autonomia à mesa, com ajustes ao longo do tempo de acordo com a realidade da tua família.

Cancelamentos/reagendamentos: avisa com pelo menos 24h de antecedência. Cancelamentos e reagendamentos depois deste prazo implicam o pagamento integral da consulta, sem direito a reembolso.

Packs de consultas: na compra de um pack, agendas a 1ª data e as seguintes marcas diretamente com a tua nutricionista.

Porque sou a pessoa certa para te guiar?

Porque conheço de perto as dúvidas, as tentativas e a frustração de querer fazer melhor pela alimentação do filho… e não saber por onde começar.

A base de tudo é COMPREENDER A CRIANÇA

Compreender o teu filho, o seu desenvolvimento, o seu comportamento e a sua relação com a comida, muda tudo.

É por isso que trabalho com Educação Alimentar: para te dar as ferramentas certas para cuidares da alimentação do teu filho com mais segurança e confiança trazendo mais tranquilidade às refeições.

Perguntas Frequentes

Testemunhos de quem já trabalhou comigo

Marca a tua consulta e começa hoje a mudar a tua relação com a alimentação

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