Nutrição que alimenta toda a família.
Consultas personalizadas para aprenderem a comer melhor, criar uma relação saudável com a comida e desenvolver hábitos que apoiam o crescimento, a energia, o foco e o bem-estar das crianças.
Começa hoje a cuidar da alimentação lá em casa e transforma a forma como tu e os teus filhos vivem os momentos à mesa, com mais tranquilidade e menos culpa.
O meu objetivo é ajudar-te a sentires-te mais segura nas escolhas alimentares dos teus filhos, com menos culpa, mais tranquilidade e confiança no caminho que estás a construir com eles.






Explicações simples para compreenderes melhor a alimentação.
Estratégias práticas para aplicares em casa com a tua família.
Materiais complementares sempre que façam sentido para apoiar o teu percurso.
Compreensão profunda da alimentação e necessidades do teu filho.
Estratégias práticas para desenvolver hábitos saudáveis, equilibrados e tranquilos no dia a dia.
Acompanhamento contínuo, ajustando orientações à evolução do crescimento, preferências e desafios do teu filho.
60 minutos dedicados a esclarecer dúvidas e criar orientações alimentares ajustadas à tua família e criança.
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Um processo contínuo para deixares de viver a alimentação do teu filho com dúvida e começares a fazê-lo com confiança.
Com orientação e ajustes ao longo do tempo, vais construindo hábitos com mais segurança e tranquilidade à mesa.
Cancelamentos/reagendamentos: avisa com pelo menos 24h de antecedência. Cancelamentos e reagendamentos depois deste prazo implicam o pagamento integral da consulta, sem direito a reembolso.
Packs de consultas: na compra de um pack, agendas a 1ª data e as seguintes marcas diretamente com a tua nutricionista.
Porque conheço de perto as dúvidas, as tentativas e a frustração de querer fazer melhor pela alimentação do filho… e não saber por onde começar.
Compreender o teu filho, o seu desenvolvimento, o seu comportamento e a sua relação com a comida, muda tudo.
É por isso que trabalho com Educação Alimentar: para te dar as ferramentas certas para cuidares da alimentação do teu filho com mais segurança e confiança trazendo mais tranquilidade às refeições.
As consultas podem ser realizadas online, por videochamada, para se ajustarem de forma prática e confortável à tua rotina, ou presencialmente, num consultório privado em Entrecampos ou em Carnaxide.
As consultas podem durar até 60 minutos, dependendo da fase do acompanhamento do teu filho. À medida que o processo avança, algumas sessões podem ser mais curtas, o tempo suficiente para rever, ajustar e apoiar o dia a dia das refeições.
O importante é que cada encontro te faça sentir mais segura nas decisões alimentares do teu filho e mais tranquila à mesa com ele.
A frequência das consultas é definida caso a caso, de acordo com as necessidades do teu filho. Normalmente, as sessões acontecem a cada 4 a 6 semanas, tempo suficiente para rever progressos, ajustar estratégias e ganhares mais segurança nas decisões alimentares.
Inclui consultas personalizadas, acompanhamento contínuo e acesso a ferramentas de apoio ao processo.
Se quiseres aprofundar, tens ainda disponíveis materiais complementares (como guias, ebooks e formações) que podes adquirir em separado.
Não necessariamente. O foco é ajudar-te a saber o que fazer no dia a dia, com orientações ajustadas ao teu filho, à fase em que está e à vossa rotina, para te sentires mais segura, sem depender de um plano rígido.
O meu foco é apoiar-te a sentires-te segura e confiante nas escolhas alimentares do teu filho.
Porque a alimentação acontece no dia a dia da família, também te ajudo a gerir situações que geram dúvida, stress ou conflito à mesa, para que os momentos à refeição sejam mais tranquilos e consistentes.
Sim, dentro de limites acordados no início do acompanhamento. O objetivo é que te sintas acompanhada, mas também autónoma.