Programa para o desenvolvimento alimentar do bebé ou criança.
Com recursos práticos, apoio diário e 2 consultas personalizadas, vais ajudar o teu filho a criar hábitos saudáveis, respeitar o seu crescimento e fortalecer a sua relação com a comida.
Começa hoje a cuidar da alimentação dos teus filhos e transforma a forma como eles vivem a comida.
O meu objetivo é guiar o desenvolvimento alimentar do teu filho, criando bases sólidas, hábitos saudáveis e uma boa relação com a comida desde os primeiros anos.






Explicações simples para compreenderes melhor a alimentação.
Estratégias práticas para aplicares em casa com a tua família.
Materiais complementares sempre que façam sentido para apoiar o teu percurso.
Compreensão mais profunda da relação da tua família com a comida.
Estratégias para comer de forma equilibrada, saborosa e tranquila no dia a dia.
Ajustes contínuos às orientações, acompanhando a evolução da criança e da família.
30 dias de suporte para esclarecer dúvidas entre consultas.
Estratégias para manter consistência na alimentação da tua família.
Celebração de cada conquista, ao ritmo da tua família.
60 minutos dedicados a esclarecer dúvidas e criar orientações alimentares ajustadas à tua família e criança.
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Um processo contínuo para trabalhar hábitos alimentares.
Desenvolvemos a relação com a comida e a autonomia à mesa, com ajustes ao longo do tempo de acordo com a realidade da tua família.
Cancelamentos/reagendamentos: avisa com pelo menos 24h de antecedência. Cancelamentos e reagendamentos depois deste prazo implicam o pagamento integral da consulta, sem direito a reembolso.
Packs de consultas: na compra de um pack, agendas a 1ª data e as seguintes marcas diretamente com a tua nutricionista.
Porque conheço de perto as dúvidas, as tentativas e a frustração de querer fazer melhor pela alimentação do filho… e não saber por onde começar.
Compreender o teu filho, o seu desenvolvimento, o seu comportamento e a sua relação com a comida, muda tudo.
É por isso que trabalho com Educação Alimentar: para te dar as ferramentas certas para cuidares da alimentação do teu filho com mais segurança e confiança trazendo mais tranquilidade às refeições.
Sim. As consultas são realizadas maioritariamente online, para que possas ter acompanhamento de qualidade, com conforto e flexibilidade, onde quer que estejas.
Também faço atendimentos em Lisboa. Se estás interessada nesta modalidade entra em contacto para saber mais.
As consultas podem durar até 60 minutos, dependendo da fase do acompanhamento. À medida que o processo avança, há sessões que podem ser mais curtas, o tempo suficiente para rever, ajustar e seguir o plano com tranquilidade. O importante é que cada encontro te faça sentir mais confiante e próxima dos teus objetivos.
A frequência é definida caso a caso, mas normalmente varia entre 4 a 6 semanas, conforme o teu ritmo e as tuas necessidades.
Inclui consultas personalizadas, acompanhamento contínuo e acesso a ferramentas de apoio ao processo.
Se quiseres aprofundar, tens ainda disponíveis materiais complementares (como guias, ebooks e formações) que podes adquirir em separado.
Não. Prefiro ensinar-te a construir uma relação equilibrada com a comida, baseada em escolhas conscientes e sustentáveis, tanto para ti como para a tua família, não em restrições.
O plano alimentar é apenas uma ferramenta, muitas vezes sobrevalorizada, que nem sempre reflete o que realmente precisas no momento.
Adapto sempre a abordagem a ti, à tua família, à fase em que se encontram e às necessidades de cada criança.
Trabalho ambas, porque estão ligadas. A forma como comes muitas vezes revela o que sentes, e compreender isso faz parte do processo evolução.
Sim, dentro de limites acordados no início do acompanhamento. O objetivo é que te sintas acompanhada, mas também autónoma.
O acompanhamento pode evoluir para uma fase de manutenção, com consultas mais espaçadas e foco em consolidar hábitos e equilíbrio a longo prazo.