Não. Prefiro ensinar-te a construir uma relação equilibrada com a comida, baseada em escolhas conscientes e sustentáveis, não em restrições.
O plano alimentar é apenas uma ferramenta, muitas vezes sobrevalorizada, que nem sempre reflete o que realmente precisas no momento.
Adapto sempre a abordagem a ti, à tua fase e às tuas necessidades e, por vezes, o caminho nem passa por um plano.
