Hoje celebra-se o Dia Internacional do Chá.
E sim, podemos falar sobre os benefícios das infusões, sobre as propriedades calmantes da camomila, digestivas da hortelã ou revitalizantes do gengibre, mas hoje, apetece-me ir um pouco mais fundo.
Acredito que uma chávena de chá pode ser mais do que uma bebida quente.
Pode ser um ponto de paragem, um espaço entre o fazer e o sentir, entre o mundo lá fora e o mundo dentro de ti.
Tu és uma mulher forte.
Cuidas do teu corpo e da tua mente
Constróis relações que te elevam
E recusas o que não te acrescenta.
Estás a reaprender a colocar-te em primeiro lugar, sem culpas.
Mas mesmo as mulheres fortes precisam de parar.
E às vezes, uma simples chávena de chá é tudo o que precisas para te lembrares disso.
Uma pausa com propósito
Imagina este momento:
Escolhes a erva. Aquece-se a água. Esperas.
E no meio desse gesto tão simples, ganhas tempo.
Para respirar. Para escutar. Para perguntar.
O que é que ainda preciso mudar, mas não tenho tido coragem para o fazer?
Talvez seja um hábito que te esteja a fazer mal.
Talvez seja uma relação que já não faz sentido.
Um “não” que estás a engolir há tempo demais.
Ou um “sim” à tua vida que tens adiado.
O chá não te dá respostas
Mas dá-te espaço para as encontrares dentro de ti.
E isso, por vezes, é tudo o que precisas para começar.
Hoje, no Dia Internacional do Chá, o convite é simples:
Senta-te contigo, com o teu chá e com a tua verdade.
Mesmo que doa um bocadinho.
Mesmo que não saibas ainda por onde começar.
Com carinho,
Tânia 🍂
@atania.pt & @academiaverdadepura
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Na Academia Verdade Pura, acreditamos que cuidar do corpo, da mente e da alma é um caminho possível e bonito quando há verdade e consistência.
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Nutricionista 4931N
EDUCAÇÃO ALIMENTAR